Όσο εγωιστικό κι αν ακούγεται, ο εαυτός σου πρέπει να είναι πάνω από όλους και όλα. Πρέπει να τον προσέχεις, να τον αγκαλιάζεις, να τον αγαπάς. Πώς μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου; Υπάρχει ένα νέο trend που πραγματικά τείνει να γίνει το αγαπημένο μας.
Το λένε οι ψυχολόγοι, το προτείνουν και δεν θα μπορούσαμε από το να το ακολουθήσουμε, να κάνουμε μια δοκιμή. Και ναι, λειτουργεί. Μουσική. Αυτό είναι το μυστικό! Να ακούς μουσική και να χρησιμοποιείς τους ήχους για να χαλαρώσεις το μυαλό και το σώμα σου.
Ορισμένοι μάλιστα, υποστηρίζουν πως μπορεί να σε ανακουφίσει από ορισμένους “εχθρούς”, όπως το άγχος και οι αϋπνίες. Οι λεγόμενοι “ηχητικοί θεραπευτές”, λένε πως μειώνουν την πίεση του αίματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνει τα αναπνευστικά προβλήματα.
Ναι τα οφέλη της μουσικής, όπως και του διαλογισμού είναι πολλά.
Η συγκεκριμένη τακτική θέλει πολύ μεγάλη πρακτική και προσπάθεια. Αλλά το μόνο σίγουρο είναι ό,τι θα καθαρίσει το μυαλό σου και μετά θα νιώθεις πιο ήρεμος και ανάλαφρος και θα μπορείς να πάρεις και πιο καθαρές αποφάσεις.
Πρέπει να το δοκιμάσεις; Η αλήθεια είναι πως δεν έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να θεραπεύσει τα πάντα, αλλά υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν αποδείξει πως η γυμναστική πραγματικά κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία. Η σύγχρονη ζωή τρέχει με γρήγορους ρυθμούς και είναι γεμάτη άγχος και πιεστικά deadlines. Μέσα σε ένα 24ωρο πρέπει να βρεις και λίγο χρόνο για σένα, για να χαλαρώσεις, να ηρεμήσει η ψυχή σου, να δεις τι θέλεις πραγματικά.
Να τον ακούς τον εαυτό σου γιατί σε έχει ανάγκη κι εσύ τον παραμελείς!