Συχνά το ίδιο το σώμα σου στέλνει σημάδια, ότι κάτι πηγαίνει λάθος. Δυστυχώς όμως, όλοι μας δεν τα παίρνουμε στα σοβαρά, με αποτέλεσμα να προκύπτουν μετά θέματα υγείας.
Ποια είναι όμως αυτά τα σημάδια και τι μπορεί να σημαίνουν για την υγεία μας;
Το λεγόμενο «ελληνικό πόδι»
Το «ελληνικό πόδι» είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση, κατά την οποία το δεύτερο δάχτυλο του ποδιού είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο δάχτυλο.
Κύκλοι γύρω από την ίριδα του ματιού
Είναι φυσιολογικό μόνο όταν εμφανίζονται σε ανθρώπους άνω των 50. Αν είστε σε μικρή ηλικία και παρατηρήσετε αυτούς τους κύκλους, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο.
Εύθραυστα νύχια και μαλλιά
Έχεις παρατηρήσει τα νύχια σου να ξεφλουδίζουν συνέχεια και τα μαλλιά σου να σπάνε; Μάλλον έχεις έλλειψη βιταμίνης Β και πρέπει να πίνεις περισσότερο γάλα και να τρως μανιτάρια. Επιπλέον, μπορείς κάθε πρωί να πίνεις ένα χυμό με αβοκάντο, πορτοκάλι, λεμόνι, μπανάνα και βότανα.
Αιμορραγία στα ούλα
Εάν τα ούλα σου αιμορραγούν συχνά, αυτό μάλλον οφείλεται στην έλλειψη βιταμίνης C. Οπότε ενίσχυσε τον οργανισμό σου προσλαμβάνοντας τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Επιθυμία να φας πάγο
Σε περίπτωση που θες να φας πάγο, μάλλον έχεις αναιμία. Κατανάλωσε μοσχαράκι και αυγά και σύντομα θα δεις διαφορά.
Επιθυμία για γλυκό
Κάθε φορά που ο οργανισμός σου ζητάει να καταναλώσει κάτι γλυκό, μάλλον αυτό είναι ένδειξη ότι σε έχει κυριεύσει το άγχος, είσαι στεναχωρημένη ή νιώθεις τρομερή εξάντληση.
Ξηρή επιδερμίδα
Σε περίπτωση που η επιδερμίδα σου είναι ξηρή, μάλλον έχεις έλλειψη βιταμίνης Ε. Γι’ αυτό πρέπει άμεσα να εντάξεις στη διατροφή σου τα λαχανικά, το λάδι, τα ψάρια και τους ξηρούς καρπούς. Επιπλέον, απέφυγε να χρησιμοποιείς σαπούνι, scrub και μάσκες προσώπου.
Αϋπνίες, διάφορες ενοχλήσεις και κράμπες στα πόδια
Δεν κοιμάσαι καλά, έχεις ενοχλήσεις και παθαίνεις συχνά κράμπες; Το πιο πιθανό είναι ότι σου λείπει μαγνήσιο και κάλιο. Γι’ αυτό προσπάθησε να φας περισσότερες ντομάτες, μπανάνες, σπανάκι και πορτοκάλια και επισκέψου ένα γιατρό για να σε συμβουλέψει καλύτερα.