Είναι κάποιες γυναίκες που όσο και να φάνε δεν θα παχύνουν. Και φυσικά είναι εκείνες που εκνευρίζουν τις άλλες γυναίκες που πρέπει να προσέχουν συνεχώς.
Ποιες διαφορές μεταξύ εκείνων που παχαίνουν και εκείνων των (εκνευριστικών θα έλεγε κάποιος) γυναικών που τρώνε επιδεικτικά αλλά δεν προσθέτουν ούτε γραμμάριο;
Όλες εκείνες οι γυναίκες που μένουν σταθερές στο βάρος τους έχουν κάποιες βασικές συνήθειες που καλό είναι να τις υιοθετήσουμε!
Ποιες είναι αυτές;
- Περπατούν πολύ στην καθημερινότητά τους
- Είναι υπερκινητικές
- Δεν κάνουν καθιστική δουλειά
- Τρώνε πολλά μικρά γεύματα
- Επιλέγουν να φάνε φρούτα ή λαχανικά για σνακ
- Πίνουν πάρα πολύ νερό
- Κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες (πολλές φορές πολύ περισσότερο)
- Δεν αγχώνονται πολύ
- Πίνουν καφέ
- Τρώνε μεγάλο πρωινό
- Κοιμούνται τουλάχιστον 3 ώρες μετά αφότου έχουν φάει το βραδινό
Αν νομίζεις πως είναι δύσκολο, τότε ίσως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις να τα κάνεις ένα ένα. Θα δεις αισθητή διαφορά από την πρώτη εβδομάδα και θα καταλάβεις πως με μικρές απλές αλλαγές, θα χάσεις βάρος χωρίς να το περιμένεις!
11 νέοι στόχοι για εσένα! Μιας και είναι περίοδος στόχων, ευκαιρία να το δοκιμάσεις!
Κάτια