Προλαβαίνω να χάσω τα περιττά κιλά μέχρι τις γιορτές;

Οι γιορτές πλησιάζουν και εμείς ετοιμαζόμαστε για νέες αγορές και νέα ρούχα. Όμως προτεραιότητά μας σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να χάσουμε κάθε ίχνος περιττού κιλού.

Ποια διατροφή να ακολουθήσουμε όμως και τι να απορρίψουμε για να μπορέσουμε να τα χάσουμε μέχρι τα Χριστούγεννα;

Βήμα 1.

Κόβουμε το αλάτι. Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση και βοηθά στο να αυξάνουμε το βάρος μας και φυσικά τις τοξίνες μας.

Βήμα 2.

Πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά και αν μπορούμε και παραπάνω. Το νερό καταφέρνει να αποτοξινώνει τον οργανισμό μας και να μας βοηθά στο να χάνουμε λίπος.

Βήμα 3.

Εντάξτε στην καθημερινότητά σας τις σαλάτες. Οι σαλάτες βοηθούν τον μεταβολισμό μας να λειτουργήσει ακόμα καλύτερα, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην καύση λίπους.

Βήμα 4.

Κάντε μικρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά. Καροτάκια, αγγουράκια, μήλα και ακτινίδια είναι από τα βασικά που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα.

Βήμα 5.

Περπατήστε καθημερινά. Καταρχάς θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και δεύτερον θα χάσετε το περιττό λίπος πολύ πιο γρήγορα.

Ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα θα χάσετε περίπου 6-7 κιλά, ανάλογα με τον μεταβολισμό μέσα σε έναν μήνα!

Κάντε την δοκιμή από σήμερα κιόλας!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *