Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα, όμως ταυτόχρονα ψυχικά πέφτουμε πολύ.
Η προσπάθειά μας πολλές φορές πάει στράφι, ανεβαίνουμε στην ζυγαριά, μένει σταθερή και εμείς απογοητευόμαστε.
Η λύση όμως δεν είναι πάντα στο να πέφτει η ζυγαριά. Πολλές φορές η λύση είναι στο να ηρεμούμε και να μην αγχωνόμαστε, γιατί το άγχος μας πρήζει και δεν βοηθά καθόλου στο να χάσουμε τα κιλά μας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε να βρούμε ηρεμία μέσα από την καθημερινότητα μας, η οποία όμως βάλλεται από πολλά γεγονότα και πολλές στιγμές στρες.
Μπορούμε άραγε να χτίσουμε και να θωρακίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να το καταφέρουμε και να μπορούμε να παραμείνουμε ήρεμοι στον πυρήνα μας;
Ποιος δεν τσαντίζεται, ποιος δεν μπερδεύεται και δεν χάνει την ισορροπία μέσα από μια σκληρή καθημερινότητα;
Και δεν είναι μόνο σκληρή λόγω των εργασιών μας, αλλά και λόγω των ρόλων που ο καθένας έχει να φέρει εις πέρας.
Αν είσαι εργαζόμενη, μαμά, σύζυγος, σύντροφος, φίλος. Πολλοί και διαφορετικοί ρόλοι που κάθε μέρα πρέπει να συνυπάρχουν.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ταχύτητα κατακλύζει τις ζωές μας καθημερινά. Τρέχουμε για δουλειά, τρέχουμε για να καθαρίσουμε το σπίτι, τρέχουμε ακόμα και για να δούμε φίλους.
Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουν πολλές ώρες, χωρίς όμως να μας βοηθά στην ψυχική ηρεμία.
Πώς μπορείς να πατήσεις pause στη ζωή σου;
Δύσκολα, αλλά μπορείς να το κάνεις σε μικρά πράγματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ώρες ολόκληρες σπαταλάς μέσα στην μέρα να ηρεμήσεις, να μην αγχώνεσαι και να είσαι χαλαρή και ξέγνοιαστη.
Δεν έχεις όμως σκεφτεί λύσεις για να ηρεμείς στις δύσκολες ώρες σου!
Εμείς σκεφτήκαμε 8 ασχολίες που θα σε βοηθήσουν να ηρεμείς και να διατηρείς την χαλαρότητά σου για μέρες!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η κούραση είναι ένα δύσκολο πράγμα που πολλές φορές δεν καταλαβαίνεις ή δεν μπορείς να αποφύγεις.
Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι τόσο σκληροί πια που δεν μπορούμε να αποφύγουμε την κούραση όσο και αν το θέλουμε.
Σίγουρα όμως πρέπει να βρίσκουμε χρόνο να από συμπιεζόμαστε και να περνάμε όμορφα, ώστε να γεμίζουν οι μπαταρίες μας.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ξυπνάς το πρωί, νιώθεις κόπωση και έχεις και έναν ελαφρύ πονοκέφαλο.
Σκέφτεσαι μήπως φταίει το βραδινό σου γεύμα, ή μήπως δεν κοιμήθηκες καλά.
Υπάρχει όμως και μια άλλη αιτία. Η κούραση που μπορεί να είναι συσσωρευμένη.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Σήμερα η μέρα μας αξίζει και πρέπει να τη γιορτάσουμε. Είναι μέρα ξεκούρασης και χαλάρωσης γι’ αυτό και πρέπει να βρούμε τρόπο να περάσουμε καλά για εμάς.
Πρέπει να οργανώσετε έτσι τη μέρα που δεν θα κάνετε δουλειές σπιτιού, αλλά θα αδράξετε την μέρα και θα κάνετε κούρα ομορφιάς.
Αν δεν έχετε αυτή τη διάθεση- πράγμα δύσκολο- βρείτε ώρα για να χαλαρώσετε. Να διαβάσετε βιβλίο ή να δείτε μια ωραία ταινία που θα σας χαλαρώσει.
Κάντε μάσκα ομορφιάς, και περιποιηθείτε εσάς.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο καιρός αλλάζει και εμείς περιμένουμε να δούμε τις πρώτες νυφάδες να μας φτιάχνουν τη μέρα και να μας κρατουν σπίτι με ρομαντική διάθεση.
Ότι καλύτερο για όλους εκείνους που δεν θα κουνηθούν να πάνε ούτε μέχρι τη δουλειά τους και θα μπορέσουν να ξεκουραστούν με αυτή την πολύ ωραία ευκαιρία.
Όμως πως μπορείς να μείνεις σπίτι με τέτοιο καιρό, χωρίς να ακούς την κατάλληλη μουσική;
Γι’ αυτό εμείς βρήκαμε την κατάλληλη μουσική για εσάς, για να μείνετε σπίτι, βλέποντας θέα από το παράθυρο αλλά και από την οθόνη!
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας είναι χρόνια γνωστά και η ιστορία ξεκινά από τα βάθυ της Ασίας.
Εκεί έχει δοθεί μεγάλη σημασία στους αισθητήρες των ανθρώπων, αλλά και στην απόλυτη χαλάρωσή μας.
Η αρωματοθεραπεία βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.
Ένας χώρος που μυρίζει με άρωμα που σου αρέσει μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχάσεις το όποιο άγχος μπορεί να έχεις.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ο Ιανουάριος πήρε το όνομά του από τον Ιανό, το θεό όλων των “ενάρξεων και των μεταβάσεων” στη ρωμαϊκή μυθολογία. Από τις διάφορες ονομασίες που του έχουν δοθεί από το λαό, η γνωστότερη είναι “Γενάρης” επειδή τότε γεννούν τα γιδοπρόβατα και τα κοπάδια! Είναι ο μήνας με το λαμπρότερο φεγγάρι: «Του Γενάρη το φεγγάρι παρά ώρα μέρα μοιάζει». Ονομάζεται και Γατόμηνας επειδή στη διάρκειά του ζευγαρώνουν οι γάτες, και Μεγάλος μήνας ή Τρανός μήνας ή Μεγαλομηνάς γιατί είναι ο πρώτος μήνας του έτους και σε αντιδιαστολή με τον Φεβρουάριο, που είναι «κουτσός» (Κουτσοφλέβαρος). Οι αλκυονίδες ημέρες του έχουν δώσει και την ονομασία «γελαστός».
Αν ψάχνετε κι εσείς να βρείτε τρόπους να περάσετε όμορφα και να ξεχαστείτε από τη σκληρή καθημερινότητα, σας έχω μερικές ιδέες που ταιριάζουν απόλυτα στον Ιανουάριο, το μήνα που συνδυάζει γιορτές και διακοπές, νέα ξεκινήματα, καλό καιρό και ηλιόλουστες ζεστές μέρες με χιόνια, κακοκαιρία και ανεμοθύελλες. Πράγματι λοιπόν ο μήνας των μεταβάσεων και της κάθε νέας αρχής!
Μήνας χειμερινών εκπτώσεων και shopping therapy, ο Ιανουάριος μας δίνει τη δυνατότητα να ανανεωθούμε, να ψωνίσουμε κομμάτια σε καλές τιμές, να επωφεληθούμε από τις ευκαιρίες, να κάνουμε δώρα. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Φάγατε; Ήπιατε; Ξενυχτήσατε; Εύχομαι να τα κάνατε όλα αυτά και άλλα τόσα! Η επόμενη μέρα μας βρίσκει κάπως εξουθενωμένους, με φουσκωμένα στομάχια, ζαλισμένους και μη έχοντας διάθεση να σηκωθούμε από τα κρεβάτια μας. Δεν πειράζει να συμβαίνει και αυτό μία φορά το χρόνο, αρκεί να βρούμε τρόπους να το ξεπερνάμε γρήγορα και αποτελεσματικά.
Φέτος, ομολογώ ότι το κάψαμε λίγο παραπάνω. Ήταν πιο ευνοϊκές οι συνθήκες (σε σχέση με πέρσι) και αφεθήκαμε. Ήπιαμε τα κρασιά μας, φάγαμε αμέτρητα γλυκά, τραγουδήσαμε, χορέψαμε, διασκεδάσαμε και δεν το μετανιώνουμε. Μόνο που η επόμενη μέρα είναι πολύ δύσκολη! Είναι πιο δύσκολη και από “Δευτέρα μετά από καλοκαιρινές διακοπές”! Δεν την αποκαλούν τυχαία “παγκόσμια ημέρα σόδας”! Το Χριστουγεννιάτικο hangover είναι πολύ ισχυρό και στην περίπτωσή μου μετράει 3ήμερο εορταστικών εκδηλώσεων αμείωτης έντασης!
Τι μπορούμε να κάνουμε για το ξεπεράσουμε σχετικά γρήγορα, ώστε να επανέλθουμε σε φυσιολογικούς ρυθμούς και, γιατί όχι, να είμαστε σε θέση να επαναλάβουμε τη διασκέδαση και το επόμενο 3ήμερο της Πρωτοχρονιάς; Πολλά και σημαντικά για να διαλέξετε αυτά που ταιριάζουν περισσότερο στη δική σας περίπτωση.
Ενυδάτωση
Νομίζω είναι το πιο βασικό. Ο οργανισμός μας χρειάζεται αρκετό νερό για να καθαρίσει το αλκοόλ και να “χωνέψει” το φαγητό! περισσότερα >
