Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξέρω πως είναι δύσκολο να ξεκινήσουμε τη γυμναστική, όμως χρειάζεται, αφού η άνοιξη μπήκε και δεν θα αργήσει να έρθει το καλοκαιράκι!
Όμως τι ώρα προλαβαίνεις να κάνεις γυμναστική; Το βράδυ!
Και γιατί είναι πολύ καλό αυτό;
Όλη η ένταση της ημέρας, έπειτα από πολλή δουλειά, από πολλή κούραση; Που θα πάει;
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς;
Όλα λοιπόν τα λύνεις κάνοντας για αρχή ήπια και έπειτα πιο έντονη βραδινή γυμναστική.
Μπορείς για αρχή να επιλέξεις ένα τρέξιμο και έπειτα χαλαρές ασκήσεις.
Επίλεξε να πας σε ένα μέρος δίπλα στη θάλασσα, που θα βοηθήσει και τη διάθεση!
Όλη σου η κούραση θα φύγει αμέσως και θα δεις πως ο ύπνος σου θα γίνει καλύτερος.
Όμως η βραδινή γυμναστική κάνει καλό στο σώμα, αφού όλες σου οι θερμίδες της μέρας πάνε “περίπατο”!
Διάλεξε υγιεινό τρόπο ζωής και φυσικά καλή γυμναστική!
Αγαπάμε το σώμα μας, αγαπάμε εμάς!