Δευτέρα
Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους.. μικρούς και μεγάλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής και τραγουδιών στην “ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ” και να μας διδάξει ότι η αγάπη είναι υπέρ πάντων.
Πρόκειται για μια παιδική θεατρική διαδραστική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους όπως σχολεία, ιδρύματα, νοσοκομεία, μουσεία, εργασιακούς χώρους.. με σκοπό να κάνει ακόμα πιο προσιτή τη χαρά της τέχνης, του παιχνιδιού και της βιωματικής μάθησης.
Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσει διαδραστικό παιχνίδι, ώστε όλοι να εμπλακούμε στη δράση, να προβληματιστούμε και να αποφασίσουμε, να υποδυθούμε παράξενους ήρωες παραμυθιών.. και φυσικά να ευχηθούμε!! Το περιμένουμε πως και πως!!!
Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο)- Τηλέφωνο για πληροφορίες 22210 82060
Τρίτη
Μπάρες με πρωτεΐνη. Τέλειο σνακ για το σχολείο και για εμάς στην δουλειά . 130 γρ. ταχίνι, 140 γρ. μέλι, 40 γρ. μαύρη ζάχαρη, 20 γρ.ελαιόλαδο,1/2 φλιτζάνι καρύδια χοντροαλεσμένα,1/2 φλιτζάνι σταφίδες, 150 γρ. δημητριακά της αρεσκείας σας, 100 γρ. βρώμη. Είναι απόλαυση!
Τετάρτη
Όλες έχουμε θέμα με τα σπασμένα αγγεία. Άλλες λιγότερο άλλες περισσότερο. Βάλτε σε ένα γυάλινο μπουκαλάκι ίσες ποσότητες αμυγδαλέλαιο και δαφνέλαιο και προσθέστε γνήσια αιθέρια έλαια φασκόμηλο, λεβάντας, κέδρου, πεύκου κ λιβανιού…Αυτό το μείγμα να το χρησιμοποιείτε καλύτερα τους χειμερινούς μήνες. Το μασάζ επίσης βοηθάει για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
Πέμπτη
Μια πολύ καλή άσκηση για γλουτούς και πόδια είναι τα ανεβάσματα. Μόνο με το βάρος του σώματος. 4 σετ από 10 επαναλήψεις το κάθε πόδι , 3 φορές την βδομάδα. ..είναι αρκετά για να είστε το καλοκαίρι fit!
Παρασκευή
Σήμερα στο σχολείο έμαθαν για την υγιεινή των δοντιών. Έτσι μόλις γύρισε κι αφού έφαγε μου είπε ότι θα πήγαινε να πλύνει τα δόντια του. Ξαφνιάστηκα. Πήγε και η μικρή μαζί. Μόνη της. Το καθημερινό πλύσιμο συμβάλλει στην προστασία των δοντιών αλλά και στην συνολική υγεία των παιδιών. Πρέπει να είναι συνήθεια όλων μας. Οικογενειακή συνήθεια γιατί το καλύτερο παράδειγμα το δίνουμε εμείς!
Σάββατο
Σούπερ πρωτεΐνη…Σαλάτα με φακές, αγγούρι, κρεμμυδάκι και ντοματίνια. Εύκολη, δροσερή και πιο νόστιμη για τα παιδιά!
Ειρήνη Τσακώνα