Το έχουμε πει πάρα πολλές φορές για το πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για ένα σωστό και ισορροπημένο διαιτολόγιο.. Θα το πούμε λοιπόν άλλη μια φορά και περισσότερο για να το καταλάβω εγώ μάλλον, που δεν τα πάω και τόσο καλά με το πρωινό φαγητό.Εγώ βέβαια δεν παραλείπω το πρωινό για να γλιτώσω θερμίδες.. απλά δεν είμαι και πολύ πρωινός τύπος.. ( τα τρώω όλα μαζεμένα το βράδυ.. Lol).
Αν εσείς παραλείπετε το πρωινό σας για να γλιτώσετε θερμίδες, θα σας πω ότι κάτι τέτοιο μόνο χειρότερα κάνει τα πράγματα.. και φέρνει μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα..
Και αυτό γιατί σίγουρα θα έχετε λιμοκτονήσει μέχρι το μεσημέρι με αποτέλεσμα να φάτε και κάτι πιο βαρύ αλλά και μεγαλύτερη ποσότητα για να χορτάσετε.. Όταν δεν παίρνουμε θερμίδες από το πρωί με το που ξυπνήσουμε.. ο μεταβολισμός συνεχίζει και κοιμάται με αποτέλεσμα να μην μπορεί να λειτουργήσει σωστά ο οργανισμός.. Πάντως το πιο ιδανικό σύμφωνα με τους ειδικούς είναι να προτιμήσετε ένα φρούτο..
Ελένη ♥♥