Ο καιρός έχει αρχίσει να ανοίγει κι εσύ φλερτάρεις έντονα με μια συνδρομή στο γυμναστήριο για να χάσεις, να κάψεις και να σφίξεις ό,τι προλαβαίνεις. Εκτός από το γυμναστήριο που καλό είναι να το βάλεις στη ζωή σου, ανεξαρτήτως καλοκαιριού, καλό θα ήταν να προσέχεις τη διατροφή σου καθώς η διατροφή είναι το παν.
Επειδή, όμως, γνωρίζουμε πως σε ενδιαφέρει το λίπος στην κοιλιά και στους γλουτούς, θα σου μιλήσουμε ακριβώς για αυτό κι ελπίζουμε να κάνουμε τη ζωή σου λίγο πιο εύκολη. Και αυτό γιατί υπάρχουν μερικές τροφές που πραγματικά πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου, καθώς λειτουργούν ως φυσικοί λιποδιαλύτες.
Bonus: Πρόκειται για νόστιμες τροφές που μπορείς πολύ εύκολα κι απλά να βάλεις στη διατροφή σου.
Ποιες είναι, λοιπόν, αυτές οι τροφές που πολεμούν το λίπος;
Κινόα
Μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης αλλά και πολύτιμων μετάλλων για τον οργανισμό. Υπάρχουν πολλές και κυρίως εύκολες συνταγές με κινόα, ώστε να τη βάλεις στην καθημερινότητά σου.
Αχλάδι
Φυσικά και τα φρούτα πρέπει να τα καταναλώνεις σε καθημερινή βάση. Το αχλάδι, όμως, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και πρέπει να το τρως με τη φλούδα ώστε να παίρνεις όλες τις φυτικές ίνες που περιέχει.
Αυγό
Σε βοηθά το αυγό με το λίπος; Το αυγό σε κάνει να νιώθεις φουσκωμένη. Είναι ένα πλήρες γεύμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες που μπορείς να απολαύσεις κάθε ώρα της ημέρας. Παράλληλα, κινητοποιεί τις καύσεις του οργανισμού.
Γιαούρτι
Και το γιαούρτι επιταχύνει τις καύσεις του οργανισμού ενώ περιέχει και πρωτεΐνη. Μπορείς να το απολαύσεις σκέτο ή και με φρούτα.