Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ ξέρεις τι φταίει και δεν μπορείς να κοιμηθείς μέχρι το πρωί χωρίς διακοπές;
Έχεις αναρρωτηθεί τι να είναι αυτό που στο προκαλεί;
Οι περισσότεροι το παθαίνουν από στρες και όντως αυτό συμβαίνει. Όμως δεν είναι ο μόνος λόγος.
Μπορεί να ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου, γιατί ξαφνικά πέφτει το σάκχαρό σου. Αυτό δημιουργεί ξαφνικά στρες στον οργανισμό και μπορεί για παράδειγμα να ξυπνήσεις από ένα απότομο όνειρο.
Κάτι τέτοιο φυσικά είναι κακό και σε κάνει να χάνεις τον ύπνο σου. Δεν το θέλεις και φυσικά πρέπει να το ελέγξεις και να το φτιάξεις.
Πολλές φορές κάτι τέτοιο είναι ορμονικό και ίσως να πρέπει να το κοιτάξεις, αν συνεχίζεται για πολύ καιρό.
Μπορεί όμως να είναι μια αποδιοργάνωση από κακή διατροφή και φυσικά από το στρες που προκαλεί όλα τα κακά.
Αν νιώθεις πως το κακό έχει παραγίνει και εσύ πρέπει επιτέλους να κοιμηθείς χωρίς διακοπή, τότε κάνε εξετάσεις αίματος, ορμονικές και έλεγξε το στρες σου, για να καταφέρεις να ξεκουραστείς και να λειτουργείς κανονικά, χωρίς κούραση.