Γιατί δεν αδυνατίζω;;;

Μια ερώτηση που την ακούω πολύ συχνά τελευταία.. Στην αρχή απαντούσα με την εξής μοναδική ατάκα.. ‘’Γιατί τρως.. και ψεύδεσαι και τρως’’.. αλλά πραγματικά νομίζω ότι είναι σοβαρότερο το θέμα για να κάνουμε πλάκα.. Ξέρεις τι είναι να προσπαθείς ..με δίαιτες να πεινάς όλη την ώρα και να μην μπορείς να αδυνατίσεις:; Θα μου πείτε δηλαδή μπορεί να συμβεί αυτό;;;; κι όμως μπορεί λένε οι επιστήμονες.. Δυστυχώς υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να μας εμποδίσουν να χάσουμε βάρος.. Πάμε να τα δούμε…

11111

Μήπως δεν κοιμάσαι αρκετά;;;

Όσο περίεργο και να ακούγεται ο κακός ύπνος εμποδίζει στην απώλεια κιλών..Όταν δεν κοιμόμαστε καλά και ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόνης που ρυθμίζουν την πείνα, με αποτέλεσμα να πεινάμε όλη την ώρα και τελικά να τρώμε.. Επίσης όταν δεν κοιμόμαστε καλά, το σώμα αυτόματα ότι και να τρώμε, ακόμα και το πιο διαιτητικό, το αποθηκεύει σε λίπος.. Για τσέκαρε τον ύπνο σου..

Μήπως το παρακάνεις με τα τεχνικά γλυκαντικά;;;

22222

Δεν μπορώ να πω.. μεγάλη ανακάλυψη να πίνεις τον καφέ σου πολύ γλυκό και να μη  παίρνεις θερμίδες από την ζάχαρη.. Αυτό βέβαια είναι παγίδα.. Γιατί ναι μεν μπορείς στην αρχή να μειώσεις τις θερμίδες που παίρνεις καθημερινά, μακροπρόθεσμα όμως θα υπάρχει πρόβλημα στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε..

Μήπως είσαι υπερβολικά αγχωμένος;;

Ναι .. και εδώ το άγχος την κάνει τη ζημιά του.. Γενικά όπως έχετε καταλάβει το άγχος δεν βοηθάει πουθενά.. Το στρες αυξάνει την όρεξη ειδικά για junk food, με αποτέλεσμα να υποκύπτουμε πολύ συχνά στον πειρασμό..

333

Τσέκαρε τον θυρεοειδή

Είναι μια περίπτωση που μπορεί να σε εμποδίσει να χάσεις εύκολα βάρος.. Για τσέκαρε και συμβουλεύσου τον γιατρό σου..

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *