Δευτέρα
Squat…..Ορθός τρόπος! ! ! Η καλύτερη άσκηση για όλο το σώμα και φυσικά για τους γλουτούς! Για να γίνει σωστά όμως τα πόδια πρέπει να είναι στο άνοιγμα της λεκάνης και οι μύτες των ποδιών διαγώνια προς τα έξω. Στο κατέβασμα τα γόνατα δεν πρέπει να ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών!
Τρίτη
Πέννες με σάλτσα κρέμα γάλακτος και σολωμό ! Για την σάλτσα : Έσβησα τον σολωμό και τον άνηθο με βότκα, έριξα την κρέμα γάλακτος και την άφησα να βράσει για 5′.
Καλή μας όρεξη!
Τετάρτη
Πάλι δεν θα δω ταινία. ….Υπομονή μέχρι να κοιμηθεί !
Πέμπτη
Σοκολατένια τρουφάκια με κακάο! Υλικά : 200 γρ. κουβερτούρα, 1 κ. ζαχαρούχο γάλα, 100 γρ. βιτάμ, 4 κ.σ κακάο, 1 φλ. Καρυδόψιχα ψιλοκομμένη, 1 πακέτο πτι μπερ, 2-3 κ.σ. κονιάκ ή ρούμι. Για επικάλυψη : Κακάο ή τρούφα σοκολάτας ή φιστίκι αιγίνης ή λιωμένη κουβερτούρα ή τριμμένη καρύδα
Φάτε άφοβα!!!!!!
Παρασκευή
Μετά από 10 χλμ νομίζω αυτό το παγκάκι είναι σωτήριο! Το νερό λέτε να είναι παγωμένο;; Χμμμμ. …
Σάββατο
Απόδραση στην φύση! Τρίκαλα Κορινθίας. …Υπέροχο ξύπνημα με υπέροχη θέα !
Ειρήνη Τσάκωνα