Στην καθημερινή ζωή με τον όρο κατάθλιψη εννοούμε μια κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας, αυτό συνήθως είναι παροδικό και μάλλον οφείλεται σε κάτι σχετικά ασήμαντο και επουσιώδες.
Η κατάθλιψη θεωρείται ύπουλη ασθένεια καθώς δε μπορείς εύκολα να αντιληφθείς ότι πάσχεις από αυτή.. Αρχίζεις απλά να το υποψιάζεσαι όταν αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα πιο μαύρα από τι είναι..
Στο σημερινό άρθρο, θα μάθουμε μαζί, ποια είναι αυτά τα συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να πάσχεις από κάποιου είδους ελαφριά κατάθλιψη και κατά συνέπεια το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να μιλήσεις με έναν ειδικό για να βρεις την πραγματική αιτία του προβλήματος.
Η μουσική σε επηρεάζει διαφορετικά
Τα χαρωπά τραγούδια με έντονο ρυθμό τα βρίσκεις βαρετά και τα πιο λυπημένα δεν τα αντέχεις γιατί σε κάνουν να κλαις. Κοινώς μπορεί μέχρι τώρα να άκουγες τραγούδια όλων των ειδών αλλά τώρα δε σου κάνει καν αίσθηση να ανοίξεις το ραδιόφωνο.
Σου «τελειώνει» η γενναιοδωρία
Συνήθως νοιαζόσουν για τα προβλήματα των τρίτων, σ’ ενδιέφερε να τα κουβεντιάσεις και έμπαινες στη θέση τους. Μπορεί να είχες βάλει και τον εθελοντισμό στη ζωή σου ή τις φιλανθρωπίες αλλά τώρα πλέον δε θες να ασχοληθείς με αυτό.
Ο ύπνος δεν σε ξεκουράζει
Μπορεί να κοιμάσαι δέκα και δώδεκα ώρες καθημερινά, αλλά και πάλι, όταν ξυπνάς, νιώθεις ένα βάρος στο στήθος.
Δε βλέπεις πια την αστεία πλευρά των πραγμάτων
Δεν μπορείς να θυμηθείς ποια ήταν η τελευταία φορά που γέλασες μέχρι δακρύων. Μπορεί να βλέπεις ταινίες και σειρές που παλιά σε έκαναν να ξεκαρδίζεσαι και να σκέφτεσαι ότι είναι μάλλον ανόητες.
Γίνεσαι πιο ευέξαπτος/η
Ο εκνευρισμός και ο θυμός ανήκουν στην κατηγορία των στάνταρτ συμπτωμάτων κατάθλιψης. Αν ό,τι κάνει ο σύζυγός σου σ’ εκνευρίζει, η δουλειά σου νομίζεις ότι έχει στελεχωθεί από ηλίθιους και τα παιδιά σου σε κάνουν να σκέφτεσαι συχνά ότι είναι κακομαθημένα και αχάριστα, τότε κάποιο καμπανάκι κινδύνου έχει χτυπήσει.
Αλλάζει η σχέση σου με το φαγητό
Για κάποιους πάσχοντες το φαγητό γίνεται εντελώς αδιάφορο και άγευστο και μπορεί να ξεχνούν να φάνε για ώρες. Σε άλλους συμβαίνει το αντίθετο: το φαγητό είναι η μόνη τους χαρά μέσα στη μέρα, το φαντασιώνονται και είναι απ’ τα λίγα πράγματα που επιθυμούν.
Έχεις διάφορους πόνους
Μπορεί να πονάει η πλάτη, ο αυχένας ή το κεφάλι σου ή/και να νιώθεις το στομάχι σου ανακατεμένο.
Η δημιουργικότητά σου ναυαγεί
Δραστηριότητες και ασχολίες που σου έδιναν χαρά, τώρα μοιάζουν βαρετές. Από τη διακόσμηση του σπιτιού έως τη μαγειρική και τα ταξίδια, η δημιουργικότητά σου μοιάζει να ‘χει στερέψει.
Αντιμετωπίζεις κυνικά τον ρομαντισμό
Δεν είναι μόνο η έλλειψη διάθεσης για σεξ και ερωτικές περιπτύξεις, είναι και η ψυχρότητα που μπορεί να δείξεις απέναντι σε μια τρυφερή κίνηση ρομαντισμού.
Εγκαταλείπεις συνήθειες που ήταν για ‘σένα τρόπος ζωής
Μπορεί να συνήθιζες να πηγαίνεις στο γυμναστήριο δύο και τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά τώρα δεν βρίσκεις νόημα σ’ αυτό. Ή μπορεί να σου άρεσε να καλείς κόσμο στο σπίτι για φαγητό και τώρα να μην το κάνεις γιατί και μόνο η διαδικασία σου φαίνεται κουραστική.