Το μοναδικό μυστικό για να χάσεις το πεισματάρικο λίπος στην κοιλιά

Αν ό,τι τρως το παίρνεις στην κοιλιά, ανεξάρτητα από τι τρως και πόσο τρως και ανεξάρτητα από τη γυμναστική που κάνεις ή δεν κάνεις, τότε υπάρχει λόγος. Το πρόβλημα μπορεί να μην βρίσκεται στο στομάχι αλλά σε ένα άλλο όργανο και δεν το έχεις αντιληφθεί τόσο καιρό.

Τι μπορεί να φταίει για το λίπος στην κοιλιά; Το συκώτι! Ναι, άφησε κάτω το τρίτο ποτήρι κρασί που πίνεις, γιατί η υγεία είναι πολύ σημαντική για το βάρος σου.

00-flatten-stomach-opener

Το συκώτι τα κάνει όλα: Λειτουργεί ως φίλτρο για την απομάκρυνση τοξινών (όπως τα φάρμακα και το αλκοόλ), βοηθά με την παραγωγή της χολής για να σε βοηθήσει να σπάσει το λίπος και να απορροφήσει λιπαρά, διαλύει μέταλλα και βιταμίνες. Παράλληλα, παίζει ρόλο στη ρύθμιση της γλυκόζης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, της ινσουλίνης, των οιστρογόνων, της τεστοστερόνης κλπ κλπ.

Βλέπεις πόσα έχει να κάνει το συκώτι σου; Κι εσύ δεν το προσέχεις; Αν εκτός από το λίπος στην κοιλιά έχεις και άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση αϋπνία, εξανθήματα ή ακμή, πεπτικά προβλήματα, υψηλή χοληστερόλη, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά με το συκώτι σου.

Και αυτός είναι και ο λόγος για το λίπος στην κοιλιά. Καλό θα ήταν να κάνεις και γενικές εξετάσεις και να επισκεφτείς τον γιατρό σου.

Αλλά ποιες αλλαγές πρέπει να κάνεις στην καθημερινή σου ζωή;

  • Σταμάτα το κάπνισμα.
  • Να παίρνεις φάρμακα μόνο όταν υπάρχει πραγματικά ανάγκη.
  • Να μην πίνεις αλκοόλ.
  • Να κάνεις σωστή διατροφή και να πίνεις πολύ νερό.
  • Μείωσε το αλάτι από τη διατροφή σου.
  • Να κάνεις γυμναστική σε τακτική βάση.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *