elenifourli.com

Το Netflix και η Nike μας γυμνάζουν από το σπίτι

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πριν μερικές μέρες καταπιαστήκαμε εδώ στο Blog με τα κυρίαρχα fitness trends του 2023 και του μέλλοντος.

Χθες το βράδυ, εντελώς τυχαία κι αναπάντεχα, έπεσα πάνω στα νέα online μαθήματα γυμναστικής (ασύγχρονα) που προσφέρει το Netflix σε συνεργασία με τη Nike!

Αναπόφευκτα σκέφτηκα, φίλοι μου, γιατί δεν μελετούσα καλύτερα τα νούμερα του τζόκερ;;;

Αν σας αρέσει να κάνετε τη γυμναστική σας, όποτε εσείς θέλετε, στο σπίτι σας, με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό και τυχαίνει να είστε και συνδρομητές Netflix, τότε voilà!

Το Nike Training Club σε συνεργασία με την πλατφόρμα Netflix, προσφέρουν τα μαθήματα αυτά στους ήδη συνδρομητές, χωρίς επιπλέον χρέωση. περισσότερα >

Health

Δίαιτα και καλή ψυχολογία! Πως συμβαδίζουν;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα, όμως ταυτόχρονα ψυχικά πέφτουμε πολύ.

Η προσπάθειά μας πολλές φορές πάει στράφι, ανεβαίνουμε στην ζυγαριά, μένει σταθερή και εμείς απογοητευόμαστε.

Η λύση όμως δεν είναι πάντα στο να πέφτει η ζυγαριά. Πολλές φορές η λύση είναι στο να ηρεμούμε και να μην αγχωνόμαστε, γιατί το άγχος μας πρήζει και δεν βοηθά καθόλου στο να χάσουμε τα κιλά μας.

περισσότερα >

Fashion

Νέο στυλ μέσα στο 2023;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι αλλαγές έχεις προλάβει να κάνεις τις πρώτες 19 μέρες του χρόνου;

Αν δεν έχεις ήδη κάνει, μπορείς να ξεκινήσεις! Ξεκίνα λοιπόν από το στυλ σου!

Ο πειραματισμός είναι κάτι πραγματικά εξαιρετικό και η γυναικεία μας φύση το αποζητά, για να μην βαριόμαστε, για να νιώθουμε ακόμα πιο όμορφες και λαμπερές.

Ήρθε η ώρα να γίνεις ένα κλικ πιο fashion icon;

περισσότερα >

Beauty

Όψη νεότητας για πάντα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές μιλάμε για την προσπάθεια να μείνουμε νέοι; Πόσα “μαγικά” συστατικά ψάχνουμε;

Και όμως υπάρχουν κάποια βασικά συστατικά, που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενυδατώσουμε την επιδερμίδα μας και να μειώσουμε τις ρυτίδες και την κόπωση από το πρόσωπο μας.

Ποια είναι αυτά;

περισσότερα >

Lifestyle

Τι είναι τα λουλούδια μιγκέ;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Αυτές τις ημέρες, λόγω της εξοδίου ακολουθίας του τέως βασιλιά έμαθα κάτι που δεν γνώριζα και θα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας.

Τα μιγκέ λουλούδια ή αλλιώς τα άνθη μιγκέ, ή αλλιώς το δάκρυ της Παναγιάς.

Εσείς τα γμωρίζετε;

Αφορμή στάθηκε το στεφάνι που άφησε η Άννα Μαρία, το οποίο ήταν φτιαγμένο από λουλούδια μιγκέ.

περισσότερα >

Lifestyle

“Phubbing” η προσβλητική και κολλητική συνήθεια που πρέπει να περιορίσουμε

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Θα σας περιγράψω κάτι που είναι η νέα κανονικότητα στις κοινωνικές μας επαφές:

Είστε έξω με παρέα κι ενώ συζητάτε, ο συνομιλητής σας ρίχνει ματιές στο κινητό του. Και για να μη λέω μόνο για τους άλλους, πόσο συχνά το κάνουμε εμείς; Κάθε πότε διακόπτουμε μία συνομιλία για να δούμε μία ειδοποίηση στο κινητό; Μήπως συνέχεια;

Πλέον είναι κανονικότητα να μιλάς με κάποιον και να κοιτάς ταυτόχρονα ειδοποιήσεις, μηνύματα, σχόλια, stories.

Αν τολμήσεις να παραπονεθείς κιόλας, π.χ. στο σύντροφό σου ότι ενώ είστε έξω μαζί, δεν σου δίνει σημασία κάνοντας ακριβώς αυτό, τότε θα ακούσεις και το περιβόητο προτέρημά του ότι είναι multitasking και μπορεί να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα, εξίσου καλά! περισσότερα >

Lifestyle

Μετά τις βασιλικές τιμές, έρχονται οι τιμές στα σούπερ μάρκετ!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Τρία είναι τα προβλήματα που έχω αυτή την περίοδο φίλες. Αυτά είναι οι ελλείψεις στα φάρμακα.. η ακρίβεια στα ράφια όπου θα ασχοληθώ κυρίως σ’ αυτό το άρθρο.. και φυσικά η ηλιθιότητα στα μυαλά.. στα βασιλικά μυαλά.. αυτά ιδίως που φορούν τα τρύπια τα βρακιά!

Το πρώτο λοιπόν.. έχει να κάνει με τις ελλείψεις.. με τις σοβαρές ελλείψεις στα φάρμακα. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω (και εγώ μαζί μ’ αυτούς) που έχουμε πρόβλημα με τα φάρμακα.. δεν βρίσκουμε το φάρμακο που χρειαζόμαστε.. εδώ και 3 εβδομάδες.

Το δεύτερο.. έχει να κάνει με την ακρίβεια στο σούπερ μάρκετ. Έχω υπολογίσει ότι κάθε μήνα ξοδεύω πάνω από 100 ευρώ για τρόφιμα και είδη υγιεινής και καθαριότητας.. σε σχέση με πέρυσι! Ο μισθός μου βέβαια.. παραμένει ο ίδιος. Που τα βρίσκω; Κόβω φίλες.. κόβω από τα ρούχα.. κόβω από τα κοσμήματα.. από την περιποίηση της εμφάνισής μου και βέβαια από τις εξόδους μου. Και ο σύντροφός μου κόβει επίσης.. και τα παιδιά μου κόβουν επίσης. περισσότερα >

Lifestyle

Ο χρηματοοικονομικός αλφαβητισμός μπορεί να γίνει οικογενειακή υπόθεση

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Οι σημερινοί ενήλικες μπορούν να προετοιμάσουν τις επόμενες γενιές για την οικονομική τους… αποτυχία.

Πώς σας φαίνεται αυτή η πρόταση;

Βάσει μέτρησης του ΟΟΣΑ*, 2 στους 5 Έλληνες μαθητές, ηλικίας ~15 ετών, μπορούν να κριθούν ως χρηματοοικονομικά εγγράμματοι. Οι 3 στους 5 λοιπόν, έχουν μη αποδεκτά επίπεδα χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού και υποδεικνύουν την αναγκαιότητα χάραξης μιας μακροχρόνιας πολιτικής από τις κυβερνήσεις για την ενίσχυση αυτού του τομέα εκπαίδευσης.

Μέχρι να γίνει αυτό βέβαια, να προστεθούν, πιθανόν, σχετικά μαθήματα και να εκπαιδευτούν οι ίδιοι οι εκπαιδευτικοί, θα έχουμε αλλάξει 2-3 γενιές ακόμα…

Καθώς λοιπόν όλα ξεκινούν από το σπίτι και την οικογένεια, είναι σημαντικό οι γονείς να βοηθήσουν την ανάπτυξη δεξιοτήτων σχετικών με τη διαχείριση χρημάτων σε παιδιά όλων των ηλικιών. περισσότερα >

Lifestyle

Ποια είναι η Λετίθια, η βασίλισσα της Ισπανίας;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Από κολοσσούς των Media σε βασίλισσα Ισπανίας.

Η Λετίθια Ortiz Rocasolano ήταν δημοσιογράφος σε δημοσιογραφικούς κολοσσούς της Ισπανίας, όταν ξεκίνησε το ειδύλιο με τον τότε πρίγκιπα Φελίπε.

Μάλιστα, όπως έχουν δηλώσει ο ίδιος επέμεινε τουλάχιστον τέσσερις φορές, μέχρι να καταφέρουν να συναντηθούν και να ερωτευτούν.

Για τον ίδιο βέβαια όπως έχει δηλώσει, όταν συναντήθηκαν σε ένα επαγγελματικό δείπνο, ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά.

περισσότερα >

Food

Το γλυκό που απευθύνεται στους λάτρεις της σοκολάτας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπισκότο και σοκολάτα, τέλειος συνδυασμός;

Φτιάξαμε μια συνταγή στο γλυκό που το ονομάσαμε σοκολατόπιτα με μπισκότο και σας την παραθέτουμε με αγάπη!

Προσοχή! Αν δεν είστε λάτρης των γλυκών μην την δοκιμάσετε!

Tips: Αν κάνετε δίαιτα, μην φάτε!Ή φάτε λίγο,γιατί ένα κομμάτι δεν φτάνει!

περισσότερα >

Lifestyle

Ψωμί, ελιά και Κώτσο βασιλιά!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Σήμερα η κηδεία του τέως. Πέθανε ένας παππούς.. γι αυτό πρέπει σεβαστώ τη μνήμη του.. Είναι ανθρώπινο αυτό.. και ανθρώπινα πολλοί θέλησαν σήμερα να πουν το τελευταίο αντίο. Καθημερινά βέβαια.. πεθαίνουν πολλοί άνθρωποι.. πολλοί πιο νέοι.. πολλοί που ο βίος τους ακολούθησε την επιστήμη τους.. το ταλέντο τους.. τις ευάρεστες προς την κοινωνία μας πράξεις..

Πέθανε ένας παππούς.. Να ζήσουν να τον θυμούνται οι δικοί του. Εμείς όμως.. γιατί πρέπει να τον μνημονεύουμε στις σκέψεις μας; Γιατί πρέπει να επαιρόμαστε για τον κάποτε.. βασιλιά; Γιατί αφού ως Έλληνες έχουμε να καμαρώνουμε για τόσους προγόνους μας.. γιατί να αναστηλωθούμε για κάποιον που κληρονομικά έφερε ένα πολιτικό αξίωμα. Η βασιλεία είναι πολίτευμα.. και γι αυτό.. ο βασιλιάς είναι ένα πολιτικό αξίωμα. Εκτός αν το δούμε κάπως ψεκασμένα.. και θεωρήσουμε ότι το βασιλικό αίμα είναι κατά κόσμον ανώτερο. Μήπως θεωρήσουμε.. ακραία μεν αλλά όχι ως προς την πεποίθηση τούτη καταχρηστικά.. ότι ο βασιλιάς είναι ένας ημίθεος.. περισσότερα >