Τώρα που άρχισαν οι ζέστες αναζητάμε τρόπους για να δροσιστούμε. Πολλοί καταφεύγουμε στην λύση του καφέ, άλλοι στο χυμό, άλλοι στα αναψυκτικά και άλλοι στο τσάι.
Από όλα αυτά που προαναφέρθηκαν το πιο δροσιστικό από όλα και με ελάχιστες θερμίδες αλλά και αντιοξειδωτικά στοιχεία και θρεπτικές ουσίες, είναι το πράσινο τσάι.
Σε τι βοηθάει όμως το πράσινο τσάι και γιατί είναι σχεδόν επιβεβλημένη η κατανάλωση του;
Βελτίωση υγείας
Είναι γεμάτο με πολυφαινόλες, όπως οι κατεχίνες, οι οποίες λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, ενώ σύμφωνα με έρευνες οι κατεχίνες γιατρεύουν διάφορες ασθένειες και είναι ένας από τους κύριους λόγους που το πράσινο τσάι έχει τόσο ισχυρές ιατρικές ιδιότητες.
Πράσινο τσάι και εγκέφαλος
Η σύνθεση του πράσινου τσαγιού βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και μας κάνει εξυπνότερους. Το πράσινο τσάι μπορεί να κάνει περισσότερα από το να μας κρατήσει ξύπνιους. Το συστατικό κλειδί είναι η καφεΐνη, γνωστή διεγερτική ουσία. Μπορεί να μην περιέχει τόσο καφεΐνη όσο βρίσκουμε στον καφέ, αλλά περιέχει αρκετή για να αντιδράσει ο οργανισμός.
Ενίσχυση της φυσικής κατάστασης
Αν προσπαθείτε να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση τότε πιείτε τσάι. Εκτός από την βοήθεια που προσφέρει στο κάψιμο του λίπους, βοηθάει και τον μεταβολισμό μας.
Τσάι ενάντια στον καρκίνο
Το πράσινο τσάι ως πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση του στον οργανισμό μας και κυρίως στο στήθος και τον προστάτη.
Τσάι ενάντια στα βακτήρια
Φυσικά οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού δεν σταματούν εκεί αφού έρευνες έχουν δείξει ότι εκτός από την εξουδετέρωση των βακτηρίων είναι ικανό να μας προστατέψει κι από διάφορους ιούς, όπως ο ιός της γρίπης. Οι κατεχίνες του τσαγιού βοηθούν ακόμη την στοματική μας υγιεινή αφού βελτιώνουν την δυσάρεστη οσμή.
Μείωση του διαβήτη
Το πράσινο τσάι λοιπόν σύμφωνα με έρευνες έχει την δυνατότητα να μειώνει το ζάχαρο και να βελτιώνει την παραγωγή ινσουλίνης. Μία ιαπωνική έρευνα έδειξε ότι όσοι πίνουν πράσινο τσάι έχουν 42% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη.
Καρδιαγγειακές νόσοι και πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι και τα αντιοξειδωτικά του στοιχεία βελτιώνουν τις ικανότητες του αίματος. Έτσι αποφεύγεται η οξύδωση των μορίων της χοληστερίνης, κάτι το οποίο εάν συμβεί μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακό επεισόδιο.
Μείωση βάρους
Έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει το τοπικό πάχος και κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.
Μακροζωία
Σε έρευνες αποδείχτηκε ότι άνθρωποι που έπιναν σε καθημερινή βάση ένα ποτήρι πράσινο τσάι, είχαν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στην επόμενη δεκαετία.