Πόσες φορές έχουμε πει για πλάκα πως κάνουμε την δίαιτα του ανανά;
Δεν σκεφτήκαμε ούτε για μια φορά πως θα μπορούσε να είναι αληθινή και πώς αυτή θα μπορούσε να γίνει πραγματικότητα!
Και όμως αν σκεφτείς τα οφέλη του ανανά στην υγεία, τότε ίσως και να το αντιληφθείς!
Ήταν οι μέρες που όλοι βρεθήκαμε μπροστά σε γεμάτα τραπέζια με φαγητό και πολλά μα πολλά γλυκά!
Πρέπει να νιώθουμε τύψεις; Φυσικά και όχι!
Τα έχουμε ανάγκη όλα, ειδικά όταν αυτά τα καλά κρατούν για λίγες μόλις ημέρες!
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να προσέξουμε μετά από αυτές τις υπερβολές να “μαζέψουμε” λίγο τις θερμίδες που πήραμε.
Είναι κάποιες γυναίκες που όσο και να φάνε δεν θα παχύνουν. Και φυσικά είναι εκείνες που εκνευρίζουν τις άλλες γυναίκες που πρέπει να προσέχουν συνεχώς.
Ποιες διαφορές μεταξύ εκείνων που παχαίνουν και εκείνων των (εκνευριστικών θα έλεγε κάποιος) γυναικών που τρώνε επιδεικτικά αλλά δεν προσθέτουν ούτε γραμμάριο;
Εντάξει το ξέρω είναι η εποχή που έχει τα ωραιότερα γλυκά… Από την άλλη όμως μπορούμε να ξεκινήσουμε λίγο αργότερα τις μεγάλες μας ατασθαλίες.. και αυτές τις μέρες να φτιάξουμε ένα υπέροχο κέικ μήλου το οποίο είναι πεντανόστιμο και light..
Πάμε να δούμε πώς θα το φτιάξουμε;;;;
Θα χρειαστούμε:
Οι μέρες που έμειναν μέχρι τις γιορτές είναι λίγες και οι πιθανότητες να χάσουμε κιλά έως τότε όλο και μειώνονται.
Υπάρχει όμως λύση στον προβληματισμό μας, είναι απλή και λέγεται detox.
Κάνοντας αυτό στον οργανισμό σου έχεις μικρότερες πιθανότητες να πάρεις κιλά στις γιορτές και μεγαλύτερες να χάσεις μερικά κιλάκια έως τότε.
Μπορείς να ξεκινήσεις από σήμερα! Θα σου δώσουμε πρόγραμμα για πέντε μέρες που πίστεψέ μας θα σου είναι αρκετές.
Έρχονται στιγμές σε μία δίαιτα που απογοητεύεσαι, γιατί ενώ προσπαθείς δεν βλέπεις αλλαγή στην ζυγαριά σου.
Σε μία τέτοια δύσκολη στιγμή τι αλλαγές πρέπει να κάνεις στην καθημερινότητά σου;
Οι γιορτές πλησιάζουν και εμείς ετοιμαζόμαστε για νέες αγορές και νέα ρούχα. Όμως προτεραιότητά μας σε τέτοιες περιπτώσεις είναι να χάσουμε κάθε ίχνος περιττού κιλού.
Ποια διατροφή να ακολουθήσουμε όμως και τι να απορρίψουμε για να μπορέσουμε να τα χάσουμε μέχρι τα Χριστούγεννα;
Όλα τα χρόνια μας μάθαμε πως δεν πρέπει να τρώμε μακαρόνια το βράδυ! Μετά λύπης λοιπόν πέφταμε για ύπνο και ονειρευόμασταν το πιάτο μακαρόνια που θα φάμε την επόμενη μέρα!
Και όμως η επιστήμη μίλησε! Και αυτό που είπε είναι συμφέρον μας!
Ένας πολύ καλός τρόπος να κόψεις τις λιγούρες είναι να τρως υδατάνθρακες το βράδυ!
Όλοι λίγο πολύ έχουμε θέμα με τα παραπανίσια κιλά.. Και ενώ η αλήθεια είναι ότι κάποιοι κάνουν μεγάλες προσπάθειες, η ζυγαριά δεν λέει να κατέβει..Όλοι επίσης έχουμε ακούσει ότι μια δίαιτα αποτοξίνωσης ακόμα και για μια μέρα .. μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας .. Υπάρχουν πραγματικά κάποια σημάδια που μπορούν να μας δείξουν ότι ήρθε η ώρα να κάνουμε αποτοξίνωση…
Υπάρχουν δίαιτες που υπόσχονται ότι μπορούν να κάνουν θαύματα. Δίαιτες που κυκλοφορούν ελεύθερες στο διαδίκτυο, δίαιτες που γίνονται trend για άγνωστο λόγο… και τελικά καταλήγουν να μας βλάπτουν και να μας απομακρύνουν από τον στόχο μας.
Πρέπει να είσαι εξαιρετικά προσεκτικός όταν αποφασίζεις να κάνεις μια δίαιτα και σίγουρα χρειάζεσαι τη γνώμη ενός ειδικού, ενός ανθρώπου που να μπορείς να εμπιστευτείς.
Δίαιτες που σου υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά, πολύ γρήγορα είναι σίγουρα προβληματικές!
Πριν ακολουθήσεις μια τέτοια δίαιτα αναρωτήσου: περισσότερα >
Οι περισσότερες από εμάς λατρεύουμε τα γλυκά και μάλιστα μπορούμε να ζήσουμε τρώγοντας μόνο αυτά.
Η κατανάλωση ζάχαρης όμως μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας και φυσικά κυτταρίτιδα και περιττά κιλά.
Πώς όμως μπορείς να την σταματήσεις ή έστω να μειώσεις την κατανάλωσή της με εύκολους τρόπους;