Η τροφή που πρέπει να έχω καθημερινά στο τραπέζι μου!

Αν ψάχνεις να βρεις ποια τροφή μπορείς να έχεις κάθε μέρα στην διατροφή σου, εμείς σου έχουμε την απάντηση. Και δεν είναι άλλη από το τρομερό αβοκάντο, το οποίο αποτελεί μία κυριολεκτικά θρεπτική «βόμβα».

Το φρούτο αυτό, είχε κατηγορηθεί στο παρελθόν πως παχαίνει. Ποια όμως είναι η αλήθεια;

Η πραγματικότητα είναι ότι διαθέτει μονοακόρεστα λιπαρά, πράγμα που αποδεικνύει πως όχι μόνο κάνει καλό στην διατροφή μας, αλλά και στην υγεία μας. Τρώμε λοιπόν αβοκάντο για να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς και να ρίξουμε την χοληστερίνη.

Το άλλο όφελος που μας προσφέρει εκτός από αυτό της υγείας, είναι το αίσθημα πληρότητας. Εάν λοιπόν προσθέσεις αβοκάντο στα γεύματά σου, θα δεις ότι χορταίνεις γρηγορότερα και νιώθεις πλήρης για περισσότερες ώρες. Εάν λοιπόν θες να μειώσεις τα ενδιάμεσα τσιμπολογήματα, τότε βάλτο στη σαλάτα σου και θα δεις το πλεονέκτημα που σου προσφέρει.

Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και βιταμίνες. Είναι τόσο δυνατό ώστε να προστατεύει το δέρμα σου και να ενισχύει τον οργανισμό σου.

Όμως μην το παρακάνεις. Το ιδανικό είναι να τρως μισό αβοκάντο σε κάθε σου γεύμα! Είναι υπέρ αρκετό. Παίρνεις την ενυδάτωση που μπορεί να σου προσφέρει και σε υπερκαλύπτει. Καλό θα είναι να μην ξεπεράσεις το ένα αβοκάντο την ημέρα!

Βάλτο άμεσα στην διατροφή σου και θα λάβεις όσα θετικά έχει να σου δώσει!!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *