Γεια σας..είμαι η Ειρήνη Τσάκωνα και είμαι μια μια Happy fit mamma…Από σήμερα και κάθε Κυριακή στο elenifourli.com θα μοιράζομαι μαζί σας τις καθημερινές μου συνήθειες… Γυμναστική , διατροφή και μυστικά για όμορφο σώμα …
Οι θερμοκρασίες της εβδομάδας που πέρασε ..μας έδειξαν ότι το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ…
Δευτέρα
”Μετά από μια κουραστική μέρα αυτή η ώρα είναι η καλύτερη για να ευχαριστηθώ το τρέξιμο.”.
Τρίτη
”Πώς να αποχωριστώ την θάλασσα …μ αρέσει να τρέχω δίπλα της. ..μου φεύγει όλη η κούραση..”
Τετάρτη
”Το ανώμαλο έδαφος είναι ότι καλύτερο γιατί απορροφάει τους κραδασμούς και δυναμώνει τα πόδια..”
Πέμπτη
“Πάντα μετά το τρέξιμο είναι απαραίτητες οι διατάσεις ..”
Παρασκευή
“Ξυπνάς και βλέπεις αυτό…αυτή η θέα με κάνει να βγάλω και το πιο δύσκολο πρόγραμμα της ημέρας μου. .”
Σάββατο
“Η τέλεια ενδυνάμωση για τα κάτω άκρα”
ΥΓ. Νέο Happy fit mamma ..next week!!!