Πως προστατεύομαι από τη ζέστη;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ψάχνεις τρόπους να προστατευτείς από τη ζέστη ενώ η λύση είναι μπροστά σου.

Με καλύτερο φαγητό και σωστότερες επιλογές λύνεις το ζήτημα ζέστη μια για πάντα!

Έχεις ακούσει φαντάζομαι πως το καλοκαίρι δεν πίνουμε κρύο νερό.

Ο λόγος δεν είναι μόνο ένας. Όταν αλλάζεις τόσο άμεσα θερμοκρασία στο σώμα τότε ανεβάζεις την πίεση.

Αυτό συμβαίνει προκειμένου να ισορροπήσει ο οργανισμός με αποτέλεσμα να ανεβάζει στιγμιαία τη θερμοκρασία σώματος.

Κατι τέτοιο δεν το θελουμε. Πρέπει λοιπόν να επιλέγουμε ροφήματα σε θερμοκρασία δωματίου.

Το ίδιο συμβαίνει και με πολύ παγωμένες τροφές σε μέρες καύσωνα.

Σημαντικο επίσης είναι να τρώμε τροφές εύπεπτες ώστε ο οργανισμός να μην χρειάζεται να κουραστεί και να μας δημιουργηθεί η αίσθηση καύσου μέχρι να καταφέρουμε να το χωνέψουμε.

Δεν είναι τυχαίο πως κάποια φρούτα και λαχανικά βγαίνουν το καλοκαίρι.

Να τα προτιμούμε σε μεγάλες ποσότητες γιατί μπορούν να μας βοηθήσουν πολύ!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *