Τα καρύδια σημαντική τροφή ειδικά για τις γυναίκες

Τα καρύδια είναι πραγματικά η καλύτερη επιλογή όλων των καρπών, όταν ειδικά πρόκειται για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.. Έχουν περίπου τα ίδια οφέλη με κάθε άλλο καρπό με κέλυφος , αλλά περιέχουν ακόμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό..

11

Γενικά τα καρύδια μπορούν να βοηθήσουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, αλλά εκεί που πραγματικά κάνουν θαύματα είναι στον εγκέφαλο.. Επιστήμονες λένε ότι είναι ιδανικά περισσότερο  για εμάς τις γυναίκες, για να βελτιώσουν ακόμα παραπάνω την μνήμη μας..

Επίσης η βιταμίνη E που υπάρχει στα καρύδια, μας κάνει να έχουμε υψηλό πνευματικό επίπεδο και να μην κουραζόμαστε εύκολα.. ειδικά πνευματικά.. Ειδικοί λένε ότι τα καρύδια είναι το σνακ  του μέλλοντος.. Γενικότερα για δεκατιανό αλλά  και για απογευματινό είναι σουπερ τροφή.. αρκεί να είναι βέβαια ακατέργαστα και ανάλατα..

22

Όπως όλες οι τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο, έτσι και τα καρύδια, αποτελούνται από υψηλή ποσότητα βιταμινών αλλά και αντιοξειδωτικών..

Ελένη ♥♥

You May Also Like