Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο καύσωνας επιβάλλει δροσερούς χυμούς, δροσερά ποτά και πάγο!
Πρέπει εκτός από το να καθόμαστε μπροστά από το air condition, να ενυδατωνόμαστε και να πίνουμε παγωμένα ποτά, ώστε να δροσιζόμαστε και από μέσα!
Εκτός βέβαια από την δροσιά, μπορούμε να συνδυάζουμε χυμούς με πολλές βιταμίνες που μας κρατούν και φουλ στην ενέργεια.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πόσο δύσκολο είναι να γυμνάζεσαι το καλοκαίρι;
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που εγκαταλείπουν τη σταθερή ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθούν, μόλις ξεκινάει το καλοκαίρι. Για να βρέθηκες στο blog και να διαβάζεις αυτό το κείμενο, τότε έχουμε πολλά κοινά! Και ίσως ψάχνεις κι εσύ, όπως κι εγώ, τα κίνητρα για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και το καλοκαίρι, γιατί όχι και στις διακοπές; Και μπορούμε να τα καταφέρουμε, είτε προσαρμόζοντας το πρόγραμμα γυμναστικής μας στις ανάγκες της καλοκαιρινής περιόδου, είτε βρίσκοντας έξυπνους τρόπους να μην εγκαταλείψουμε.
Καταρχάς, ας δούμε πώς καταλήγουμε από τη ρουτίνα “3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο” για 9 μήνες στο “τίποτα” για 3 μήνες!
Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν βοηθούν. Ο καύσωνας καλά κρατεί το τελευταίο διάστημα με αποτέλεσμα, όποτε δεν βρισκόμαστε σε κλιματιζόμενο χώρο, να σέρνουμε τα πόδια μας σαν ζόμπι. Ο βραδινός ύπνος επίσης, δεν είναι και τόσο ποιοτικός με τέτοια ζέστη!
Παγωτά, συχνοί έξοδοι για φαγητό, κοκτέιλ, μπύρες και γενικά η “ενισχυμένη” κοινωνική ζωή μας το καλοκαίρι στέκεται “εχθρός” στην προσπάθεια διατήρησης της φυσικής μας κατάστασης. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο καύσωνας μας έκανε ξανά την εμφάνιση του και εμείς πρέπει να προστατευτούμε και να προστατεύσουμε.
Οι θερμοκρασίες θα αγγίξουν δύσκολα όρια για όλους μας!
Πως μπορείς να προστατευτείς από αυτόν και να βοηθήσεις τα χειρότερα;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ψάχνεις τρόπους να προστατευτείς από τη ζέστη ενώ η λύση είναι μπροστά σου.
Με καλύτερο φαγητό και σωστότερες επιλογές λύνεις το ζήτημα ζέστη μια για πάντα!
Έχεις ακούσει φαντάζομαι πως το καλοκαίρι δεν πίνουμε κρύο νερό.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ο πρώτος καύσωνας για το φετινό καλοκαίρι είναι γεγονός!
Όπου κι αν μας βρίσκει, στην εργασία μας, σε διακοπές, στο σπίτι, ή έξω, καλό είναι να γνωρίζουμε πως θα προστατευτούμε και να βοηθάμε τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους που είναι οι περισσότερο ευάλωτοι πληθυσμοί.
Σε περιόδους υψηλών θερμοκρασιών και έντονου καύσωνα, το σώμα μας καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια να ρίξει και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του. Στην προσπάθειά του λοιπόν «να δροσιστεί», το σώμα μας δαπανά ενέργεια και φυσικά νερό (ιδρώτα).
Το «ψυκτικό» μας μέσο είναι το νερό και γι’ αυτό είναι απαραίτητη η διατήρηση σωστών επιπέδων ενυδάτωσης και η συνεχής πρόσληψη υγρών που θα μας βοηθήσουν ν’ ανταπεξέλθουμε χωρίς να υποστεί βλάβες ο οργανισμός μας.
«Ενυδατικές» τροφές για ν’ αντιμετωπίσουμε τη ζέστη: περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι μέρες καύσωνα φτάνουν και όλοι μας ψάχνουμε λύσεις για να “επιβιώσουμε”.
Το ηλεκτρικό ρεύμα έχει ακριβύνει, όπως και οι τιμές της βενζίνης και του πετρελαίου.
Τι να κάνουμε λοιπόν αν η θάλασσα είναι μακριά;
Tips για να τη βγάλεις στην ζέστη:
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Ζέστηηηηηηηη! Δεν παλεύεται φίλες αυτό που ζούμε τις τελευταίες ημέρες! Τι καύσωνας είναι αυτός! Προσέξτε τους εαυτούς σας και τους δικούς σας ανθρώπους! Αποφύγετε τις εντάσεις γενικά.. το αλκοόλ.. τα πολλά πάρε-δώσε με τον ήλιο.. και τέλος πάντων.. δώστε σημασία στην αντιμετώπιση του καύσωνα για να περάσει δίχως προβλήματα!
Σας έχω μερικές συμβουλές.. μη βαριέστε να τις ακούτε συνέχεια! Έχουν τη σημασία τους αυτές τις ημέρες.. Για παράδειγμα.. έχετε κατοικίδιο; Πότε το βγάζετε βόλτα; Η σωστή απάντηση είναι.. «Νωρίς και Αργά». Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο με κάθε κόστος. Περπατάω το σκυλί μου νωρίς το πρωί ή το βράδυ.. μην το ξεχνάτε αυτό.. για το καλό των καλύτερών μας φίλων!
Τι φοράω; Έλα που δεν ξέρετε! Ρούχα που αναπνέουν φυσικά. Βγάλτε τα τζιν τζιν και φορέστε φαρδιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα το καλοκαίρι. Το πιο ανοιχτό χρώμα θα βοηθήσει στην αντανάκλαση της θερμότητας.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλώς ήρθες Αύγουστε!
Καλό μήνα είπαμε;;; Ο τελευταίος μήνας του Καλοκαιριού, με τους καύσωνες και τα μελτέμια του, μήνας διακοπών για πολλούς, ξεκίνησε την Κυριακή που μας πέρασε.
Μήνας για γιορτές και πανηγύρια σε όλη τη χώρα, ξεκινώντας στις 6 Αυγούστου με την Μεταμόρφωση του Σωτήρα, συνεχίζοντας με τον Δεκαπενταύγουστο και την Κοίμηση της Θεοτόκου και κλείνοντας με την εορτή της Αποτομής Της Τιμίας Κεφαλής του Τιμίου Προδρόμου στις 29 του μήνα.
Μονή της Παναγίας της Χοζοβιώτισσας – Αμοργός. Πηγή: Wikimedia Commons
Ο Αύγουστος έχει περίοπτη θέση στην Ελληνική Λαογραφία. Οι λαϊκές ονομασίες του, Συκολόγος, Τραπεζοφόρος και Διπλοχέστης αναφέρονται κυρίως στην αφθονία των καρπών του: σύκα, ροδάκινα, βερίκοκα, σταφύλια, καρπούζια, είναι μερικά μόνο από τα δώρα αυτού του μήνα! περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Εντάξει… μιλάμε κάνει πάρα πολύ ζέστη… Ο καύσωνας ήρθε για να μείνει απ΄ ότι φαίνεται και μάλλον εδώ θα αφήσουμε τα κοκαλάκια μας.. lol
Τι θέλουμε;;; Δροσιά .. μπάνια.. ενυδάτωση.. διακοπές!!! Αα και καλό φαγητό .. ελαφρύ βέβαια αυτές τις ημέρες του καύσωνα.. Μη φάτε κανα μουσακά και πάτε αδιάβαστοι..
Σας εύχομαι λοιπόν να έχετε ένα πολύ δροσερό Σαββατοκύριακο.. να βγείτε να κάνετε μπάνια.. να περάσετε όμορφα.. και καύσωνας είναι θα περάσει..
ΥΓ. Μέχρι και Τετάρτη 4 Αυγούστου θα τα λέμε στο showroom .. ( Παπαδημητρίου 2& Ερμού 1ος όροφος).
Photos Pixabay
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το καλοκαίρι και η ζέστη προκαλεί μεγάλες αλλαγές στο σώμα μας.
Παρατηρούμε μια αύξηση ξαφνικά στις ποσότητες νερού και οι περισσότεροι νομίζουμε πως οφείλετε στη ζέστη.
Στην πραγματικότητα όμως οι ποσότητες αυτές συνδέονται με τα υγρά που χάνει το σώμα μας.
Πρέπει να αυξήσουμε από μόνες μας το νερό που πίνουμε για τον εξής απλό λόγο. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η παραλία είναι ο παράδεισός μας αυτήν την περίοδο. Περιμένουμε να τελειώσουμε την δουλειά για να πάμε έστω για μια βουτιά και να δροσιστούμε.
Αν είσαι από εκείνες που πάνε με τις ώρες στην θάλασσα και το απολαμβάνουν, τώρα, μέσα στον καύσωνα, μάλλον πρέπει να έχεις ακόμα περισσότερα πράγματα μαζί σου, προκειμένου να προστατευτείς.
Τι πρέπει να κάνεις και τι πρέπει να έχεις λοιπόν μαζί σου;
