Έτσι όπως έχουν γίνει τα πράγματα με τις συνθήκες του περιβάλλοντος … ο ήλιος είναι επικίνδυνος χειμώνα καλοκαίρι…. Ειδικά όμως τώρα το καλοκαίρι… που οι θερμοκρασίες είναι πολύ αυξημένες, πρέπει να έχουμε όλοι το νου μας ,για να μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο χωρίς κανένα φόβο….Έτσι λοιπόν πάμε να ακολουθήσουμε τους παρακάτω κανόνες..
1.Αποφεύγουμε να καθόμαστε στον ήλιο από τη 1το μεσημέρι μέχρι τις 4. Αυτές είναι και οι πιο επικίνδυνες ώρες.
2. Εφαρμόζουμε πάντα επαρκή ποσότητα αντηλιακού πριν καθίσουμε στον ήλιο..αν μπορούσαμε να βάζαμε και από το σπίτι μας θα ήταν ότι καλύτερο.
3. Για τα παιδάκια..ειδικά κάτω των τριών ετών, ο ήλιος είναι απαγορευτικός.. Πολύ μεγάλη προσοχή..ενώ καλό θα ήταν να μην γινόταν και χρήση αντηλιακής κρέμας σε αυτές τις ηλικίες.
4. Τις ώρες της μέγιστης ακτινοβολίας ..κάλο θα είναι να προστατευτούμε με κάποιο ρούχο ..παρεό …καπέλο και βέβαια γυαλιά ηλίου.
5. Το μαύρο χρώμα στα ρούχα είναι παρεξηγημένο το καλοκαίρι..προσφέρει όμως μεγαλύτερη αντηλιακή προστασία ακόμα και από το λευκό.
6. Εφαρμόζουμε πάντα αρκετή ποσότητα αντηλιακού προϊόντος..δύο στρώσεις είναι πάντα καλύτερες από μια…. και βέβαια δεν ξεχνάμε να βάλουμε στα σημεία :αυτιά- αυχένα και πόδια..Εφαρμόζουμε προϊόν κάθε δυο με τρεις ώρες ..ειδικά μετά το κολύμπι..
7. Επιλέγουμε πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας..στις ανοιχτές επιδερμίδες με δείκτη 50 ενώ οι πιο σκούρες επιδερμίδες ξεκινούν με 30 και μπορεί να γίνει αργότερα 20.
8. Η ποσότητα του αντηλιακού που πρέπει να χρησιμοποιούμε για να ισχύει ο δείκτης προστασίας είναι μια συσκευασία 50 γραμμαρίων το μήνα για πρόσωπο και λαιμό ενώ των 200γρ. για το υπόλοιπο σώμα.
Καλό καλοκαίρι!
Ελένη ♥♥