Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πολλοί άνθρωποι όσο περνά ο χρόνος και η μόδα αλλάζει στην διατροφή, αποφεύγουν τη λακτόζη και τη γλουτένη.
Κάποιοι έχουν δίκιο, κάποιοι άλλοι όχι.
Γιατί να αποφεύγεις τη λακτόζη και τη γλουτένη; Ξέρεις; Έχεις ψάξει αρκετά ώστε να το κάνεις;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Έπειτα από δυο δύσκολα χρόνια με αλλαγές στην ζωή μας και τις συνήθειές μας, ακούσαμε χθες πως υπάρχει ένα πράσινο φως να επιστρέψουμε σε κανονικότητα, όσοι είναι εμβολιασμένοι.
Τι ανακοινώθηκε λοιπόν; Ανακοινώθηκε η επιστροφή και η ελευθερία σε όσους εμβολιάστηκαν.
Eλευθερίες δίνονται με βάση τα νέα μέτρα που εξαγγέλθηκαν, στους εμβολιασμένους, όσον αφορά στους κλειστούς χώρους διασκέδασης, δίνοντας ουσιαστικά τη δυνατότητα σε όσους έχουν εμβολιαστεί πλήρως να διασκεδάσουν όπως έκαναν και προ κορωνοϊού.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το στήθος αλλάζει στον χρόνο και εμείς χρειαζόμαστε περισσότερες ασκήσεις για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε πάντα όμορφες και δυνατές.
Οι ασκήσεις γυμναστικής είναι και πρέπει να είναι μέσα στην καθημερινότητά μας, ώστε το σώμα μας να μην χαλάσει ποτέ.
Πάμε να δούμε 4 βασικές ασκήσεις για σύσφιξη στήθους:
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Μια δίαιτα για να πετύχει πρέπει πρώτα να γίνει μια καλή αποτοξίνωση στον οργανισμό μας… Έτσι συμβαίνει με όλα.. για παράδειγμα το δέρμα μας για να αναπνεύσει θέλει καλό καθαρισμό και ούτω καθεξής… Ένας δροσερός χυμός μπορεί να αποδειχθεί ‘’φάρμακο’’ για τον οργανισμό και να βοηθήσει το συκώτι να αποβάλει τις τοξίνες του ακόμα πιο γρήγορα…
Ναι καλά καταλάβατε.. Επιτέλους μετά από τόσες διατροφικές ατασθαλίες είπα και εγώ να ακολουθήσω κάποιο σωστό πρόγραμμα διατροφής..
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Χαμός.. Πόσα ζήτησε ο άλλος; 2,5 εκατομμύρια ευρώ από δασκάλα επειδή δεν επέτρεψε το παιδί του να παρακολουθήσει το μάθημα δίχως μάσκα και self test! Μηνύσεις, προσαγωγές, αυτόφωρο σε δασκάλους και καθηγητές.. από εξαγριωμένους γονείς – αρνητές του εμβολιασμού.. ενίοτε και του κορωνοϊού!
Τι φταίνε οι καημένοι οι δάσκαλοι; Εκείνοι τη δουλειά τους κάνουν.. και ότι τους επιβάλει το υπουργείο παιδείας με σχετικές εγκυκλίους.. Τι τσαμπουκάδες είναι αυτοί από κάποιους γονείς; Τι το παίζουν; Super ήρωες που θα σώσουν το παιδί τους και μετά όλον τον κόσμο.. από τι άραγε; Τι ακριβώς πιστεύουν;
Είναι αυτοί οι ήρωες που τους βλέπουν τα παιδιά τους να θέλουν να κάνουν το περιθώριο στο οποίο μπαίνουν.. το μέσο σωτηρίας που οι ίδιοι.. οι μόνοι έξυπνοι.. οι γάτες.. το έχουν εντοπίσει και καβάλα πάνω του θέλουν να σώσουν την οικογένειά τους.. και μέσω κινήματος όλους εμάς τους υπόλοιπους.. τα ανθρωπάκια! περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Κορίτσια η αλήθεια είναι ότι έχω αγχωθεί πολύ τις τελευταίες ημέρες… Δεν τολμώ να λουστώ γιατί πραγματικά η απώλεια μαλλιών είναι πολύ μεγάλη… Όλοι λένε από την μάνα μου μέχρι τους πιο γνωστούς κομμωτές ότι το φθινόπωρο τα μαλλιά πέφτουν σαν τα φύλλα των δέντρων..
Γιατί συμβαίνει όμως κάτι τέτοιο;;
Σε αυτό συνήθως ευθύνεται και το καλοκαίρι… Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας, το χλώριο της πισίνας καταστρέφουν την τρίχα.. αλλά επίσης και η κούραση, το άγχος αλλά και η κακή διατροφή.. Επίσης η έλλειψη σιδήρου ..αλλά και ο θυρεοειδής μπορεί να είναι κάποιες αιτίες, που δεν έχουν να κάνουν όμως με την εποχή..
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Αλήθεια πως τα πάτε με το χθεσινό φαγητό;;; Το φαγητό δηλαδή που μας περίσσεψε, το βάλαμε στο ψυγείο.. και την επόμενη ήμερα το βγάζουμε το ξαναζεσταίνουμε και το τρώμε. Ευκολάκι… Ειδικά για την μαγείρισσα – νοικοκυρά του σπιτιού, που δεν χρειάζεται να ξαναμαγειρέψει και ίσως να είναι και η μόνη που το απολαμβάνει τόσο πολύ… lol
Η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται το φαγητό… Υπάρχουν φαγητά όντως που τα τρως και παγωμένα που λέει ο λόγος.. και είναι και κάποια άλλα (συνήθως όσπρια, λαδερά κλπ), που σε περίπτωση που περισσέψουν σου έρχεται να τα πετάξεις και να παραγγείλεις κάτι απ’ έξω..
Το θέμα μας όμως σήμερα δεν είναι αν τρώμε χθεσινό φαγητό.. αλλά ότι υπάρχουν 3 φαγητά που σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι καλύτερα να τα τρώμε και την επόμενη ημέρα, γιατί μας γεμίζουν με περισσότερες βιταμίνες και κάνουν καλό στον οργανισμό μας.. Αλήθεια τώρα;;;
Πάμε να τα δούμε..
Βραστές πατάτες
Κι όμως… Οι χθεσινές βραστές πατάτες δίνουν περισσότερο ανθεκτικό άμυλο από ό,τι αν τις καταναλώνατε φρέσκες και ζεστές. Έρευνα μάλιστα έδειξε ότι η περιεκτικότητα μιας ζεστής βραστής πατάτας σε ανθεκτικό άμυλο από 7% έφτανε στο 13% όταν είχαν περάσει αρκετές ώρες και ήταν κρύα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Γνωρίζατε ότι η συμμετοχή σε ομάδα άθλησης / φυσικής δραστηριότητας μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από την κατάθλιψη;
Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Science and Medicine.
Τα οφέλη προκύπτουν καθως οι άνθρωποι που ασκούνται σε ομάδες είναι σωματικά δραστήριοι και αισθάνονται λιγότερο μόνοι. περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Ήταν 20 Μαΐου του 2020 όταν ήρθε η είδηση πως μια 34χρονη στην Καλλιθέα δέχτηκε επίθεση με βιτριόλι. Το περιστατικό σημειώθηκε στις 9:30 σε έναν κεντρικό δρόμο με αρκετή κίνηση.. ακριβώς έξω από τον χώρο εργασίας της Ιωάννας Παλιοσπύρου.. της γυναίκας με την ιατρική μάσκα..
Μια μαυροφορεμένη γυναίκα είχε στήσει καρτέρι στα σκαλιά που συνδέουν το ισόγειο με το υπόγειο του κτηρίου και ανέμενε το θύμα της να πάει στη δουλειά της για της επιτεθεί. Μόλις η Ιωάννα εμφανίστηκε και κινήθηκε προς το ασανσέρ, τότε η συλληφθείσα και κατηγορούμενη πλέον γυναίκα πετάχτηκε μπροστά της.. της πέταξε το οξύ στο πρόσωπο και τράπηκε σε φυγή. περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Η αλήθεια είναι ότι από τότε που επιτέλους άνοιξαν οι παιδότοποι, είμαστε τακτικοί πελάτες… Εκτός του ότι η Μαρτίνα εκτονώνεται.. κάνουμε και εμείς οι γονείς ωραίες γνωριμίες και μαθαίνουμε και ωραία πράγματα.. Όπως πριν λίγες ημέρες που έμαθα για το baby swimming από έναν μπαμπά, που δήλωνε πως το κολύμπι κάνει απίστευτα καλό στα παιδιά..
Είχα δει και κάτι σχετικό στην τηλεόραση αλλά δεν είχα ψαχτεί παραπάνω.. To baby swimming αφορά παιδιά από 6 μηνών έως 3 ετών..
(στο όριο είμαστε)..
Σε αυτή την ηλικία, το μωρό δεν θα μάθει προφανώς να κολυμπάει! Εξασκεί όμως ένα φυσικό αντανακλαστικό… Να μην καταπίνει νερό όταν βρίσκεται βυθισμένο σε αυτό. Επιπλέον, η επαφή με το νερό συμβάλει στην ομαλή ανάπτυξη του μωρού, το ηρεμεί και το χαλαρώνει.
Μετά τα τα 3 έτη το παιδί μπορεί να ξεκινήσει κανονικά κολυμβητήριο…
Πάμε να δούμε μαζί 2 σημαντικούς λόγους που καλό θα είναι να ξεκινήσει ένα παιδί το κολύμπι από μικρή ηλικία..
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το τζίντζερ ή αλλιώς πιπερόριζα είναι το Νο1 διατροφικό προϊόν που βοηθά αισθητά στην μείωση βάρους. Τα οφέλη του στον οργανισμό έχουν γίνει ευρέως γνωστά τα τελευταία χρόνια και έτσι υπάρχει από τον πρωινό χυμό μας, μέχρι και το φαγητό μας και μάλιστα είναι και ένα από τα βασικά συστατικά που χρησιμοποιούμε.
Το θετικό με αυτό το φυσικό προϊόν είναι ότι καίει το κακό λίπος. Δεν επιτρέπει στον οργανισμό να αποθηκεύει το κακό λίπος, με αποτέλεσμα να αδυνατίζουμε.
Τονώνει τον οργανισμό και έτσι δεν χρειάζεται να τρώμε ξανά και ξανά για να πάρουμε δυνάμεις, ακόμα και όταν είμαστε εντελώς εξαντλημένοι.
